Licensierad ADHD-Coach
Sara Eklöf
Coach Handledare Föreläsare
Hur funkar ADHD?
- Är du en stjärna som fått kapa dina strålar för att passa in i en fyrkant?
- Söker du förändring och är villig att stråla som den stjärna du innerst inne är?
- Lever du ditt liv med känslan av att aldrig passa in, Inte ha kontroll?
- Aldrig bli förstådd?
Har du svårigheter eller hinder i ditt liv på grund av följande symtom:
koncentrationssvårigheter, ingen eller låg impulskontroll, problem med sömnen, oro och ångest, svår relation till mat-sockerberoende, svårt med driv och motivation och att avsluta saker, svårt med socialt samspel, hyperaktiv/hypoaktiv, tusen tankar?
Men å andra sidan är du kanske supereffektiv, produktiv, tänker utanför boxen, uthållig, orädd och drivande? Då har du typiska drag av ADHD/ADD.
Nyhet! Coachning med hundar!
Att ha hundar med vid olika typer av terapier, assistans, inlärning mm är känt sen länge som mycket effektivt. En hunds närvaro kan vara lugnande och rogivande och släppa på spänningar som kommer med att vara i en ny miljö med förväntningar på sig själv att prestera. Att klappa ett varmblodigt djur utsöndrar må-bra hormonet oxytocin som hjälper mot stress och oro.
Kira och Zigge är av rasen Russkiy Toy som är en liten ras med ett stort hjärta. Bamse är en Staffordshire bullterrier. Dom älskar att vara med sina människor, är alltid glada och pigga på att arbeta men dom är också fantastiska på att chilla och gosa. Om du vill går vi en hundpromenad under din coachning eller ses på kontoret där hundarna kan bli en hjälp för dig att hitta lugn och ro. Välkommen att maila eller ringa för att boka din coachning med mig, Kira och Zigge!
Viktiga delar för ett liv i balans
Kost och motion
Att äta en artegen kost är extra viktigt för att hålla balansen i en ofta rörig ADHD-värld. Liksom även regelbunden motion.
Hjärnans funktion
Med kunskap och förståelse för hur vår hjärna fungerar kan vi fokusera på lösningar och stötta upp svårigheter.
Miljö
Vart är du trygg? Kreativ? Hur påverkas vi av miljön i skolan, på jobbet, i hemmet? Lär dig hur du påverkas av miljön runt dig så du kan välja vad som är bäst för just dig!
Coachning, handledning, föreläsning
Med hjälp av coachning hittar vi dina unika lösningar för att du skall känna trygghet, lycka och trivsel.
Tillsammans hittar vi tekniker för att motverka och hantera ilska, koncentrationssvårigheter, undvikande eller vad du upplever som svårigheter i ditt liv.
Med hjälp av coachning, handledning och kunskap får du tillgång till din fulla potential för att leva ditt liv fullt ut, oavsett vart i livet du befinner dig!
Du behöver inte ha en diagnos för att uppleva ovan brister och fördelar för att ta hjälp av coachning.
